Marika Lemay Artiste Multi-Médias
Oeuvre de Marika Lemay

Visualiser son année pour mieux la commencer!

activité tableau vision 2018

Bonjour!

C'est déjà la fin de l'année 2017! J'ai beaucoup moins écrit ici cette année parce que j'ai mis beaucoup de temps à mon autre entreprise,la Magie des étampes. Je vous prépare une super collection pour la St-Valentin dès le retour en janvier et une collection printemps/été 2018 joyeuse et colorée!


En attendant, je vous propose cette activité à faire pour vous et/ou avec les membres de votre famille. Parce que c'est relaxant, que ça aide à faire le point pour voir où on en est et où on s'en va pour 2018.


Le but de cette activité:

  • Créer un tableau de vision nouveau genre pour exprimer ce que vous voulez dans votre vie en 2018;
  • Se détendre et créer une pièce qui décorera votre maison ou votre bureau pour vous rappeler vos intentions;
  • Variante: Vous pourriez inscrire vos forces, vos qualités dans ce tableau;
  • Variante: Notez vos accomplissements (ce dont vous êtes fière). Exercice particulièrement intéressant avec les enfants et les ados!
  • Ce peut être un exercice récapitulatif de votre année 2017 ou un exercice de visualisation pour 2018.

matériel nécessaire tableau de vision 2018

Matériel nécessaire:

  • Papier pour aquarelle (au moins 8x10, préférable 9x13)
  • Pinceau #6 ou plus
  • VIEUX pinceau (1/4'' de largeur, par exemple)
  • Crayon feutre noir à pointe fine
  • Crayon à mine
  • Pot d'eau
  • Gomme de réserve
  • Aquarelle ou crayons à colorier
  • Papier pour protéger votre table

Marche à suivre:

  1. Installez-vous confortablement, préparez-vous une tisane ou un café et fermez votre téléphone ou toute distraction.
  2. Respirez et détendez-vous. À quoi voulez-vous que ressemble votre année 2018?
  3. Protégez votre table de travail.
  4. Tracez à la mine un rectangle au centre du papier aquarelle, puis un autre rectangle autour, si désiré.
  5. Sortez la gomme de réserve et un vieux pinceau (il sera bon pour jeter à la fin, car la gomme de réserve colle et abîme le pinceau).
  6. Appliquez la gomme de réserve dans le rectangle tracé. Puis, en partant de celui-ci, tracez d'autres lignes en allant vers l'extérieur du papier. Rajoutez autant de ligues que vous le désirez. Plus il y en aura, plus vous aurez de petites zones à colorier/peindre.
  7. Laisser sécher complètement. Pendant ce temps, imprégnez-vous de ce que vous voulez dans votre vie en 2018...
  8. Sans trop réfléchir, appliquez de la couleur pour remplir toutes les zones.
  9. Bien laisser sécher ou accélérer le processus avec un séchoir à cheveux.
  10. Enlever délicatement la gomme de réserve en frottant avec vos doigts. Attention, si vous frottez trop fort, le papier pour aquarelle peut se briser.
  11. C'est le moment de mettre des mots sur vos attentes, désirs et objectifs pour l'année.
  12. Peut-être que vous remarquerez un thème qui se dégagera de ce que vous avez écrit. Vous pouvez résumer cela en un mot que vous écrirez au centre.
  13. Encadrez et exposez fièrement!

activité tableau vision 2018


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bonne année 2018

Marika xxx

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Comment libérer du temps pour être créative?

libérer du temps pour être créatif

Nous désirons toutes, pour la plupart, être plus créatives, développer nos habiletés et créer davantage, même si l’on pense ne pas avoir de talent. Je me fais souvent demander comment je fais pour être si productive comme artiste et en général pour tous les domaines de ma vie. La clé est l’organisation! Bien que cela soit facile pour moi, j’ai expérimenté à travers les années que si je bloque pas du temps dans mon horaire pour créer, les semaines passent et je n’ai rien fait. Ça vous est familier? Créer quelque chose, même de petits projets, représente un défi dans notre vie moderne où tout va trop vite!

Voici donc quelques trucs pour réserver des périodes de votre temps pour créer:

  1. Organisez d’avance vos fournitures créatives:

Quoi de plus frustrant que d’avoir 30 minutes pour créer et de les perdre à ranger votre espace de création chaotique ou à rassembler vos fournitures créatives qui se trouvent un peu partout dans la maison?

Que vous ayez un espace dédié à la création ou que vous préfériez la table de cuisine, vous gagnez à organiser votre matériel. Un petit panier rassemblant quelques fournitures peut suffire et se transporte bien d’une pièce à l’autre. Placez-y: vos crayons préférés, des feutres, un petit coffret de peinture aquarelle et deux ou trois pinceaux, un journal, une tablette de papier pour aquarelle et le tour est joué! Adaptez selon vos activités préférées. Voyez mon article sur le sujet, ici.

organiser_un_coin_créatif_chez_soi

2. Réservez une période et inscrivez-la dans votre agenda!

Soyons franches, ce n’est pas parce qu’on a organisé nos fournitures créatives que nous créerons facilement à tous les jours! Pour y arriver, je vous suggère fortement de déterminer d’avance un moment où vous prendrez du temps pour le faire.

Vous n’avez pas l’habitude de vous réserver du temps? Commencez pas 20 minutes par semaine! Si c’est difficile, commencez par bloquer un moment pendant le weekend.Vous serez peut-être surprise de constater que vous n’avez pas vu le temps passer et que ça vous a énergisée! Puis, augmentez la cadence à deux puis trois fois par semaine.

3. Sachez voler du temps!

Pour réussir à intégrer plus dans notre horaire déjà trop chargé, il faut savoir voler su temps. Oui, oui! Ce que l’on fait de notre temps est constitué d’obligations, certes, mais aussi de choix. Choisir de fermer la télé ou l’ordinateur pour faire autre chose constitue une solution. Fermer son téléphone ou sa tablette et n’être présente qu’à soi, ça libère du temps. Il y a toujours moyen si on le veut vraiment!

Si vous êtes une mère de jeunes enfants, planifiez une petite activité pour eux et faites-la en même temps qu’eux! Choisissez une activité qu’ils peuvent réaliser facilement sans avoir trop besoin de votre aide, asseyez-vous ensemble et bricolez un peu!

Si vous n’avez pas d’enfants et ne réussirez pas à vous arrêter, arrêtez-vous! (Hihihi!) Essayez ceci: Prenez en notes toutes vos occupations durant une journée. Puis, observez le temps perdu ou qui vous laisse insatisfaite et coupez à cet endroit le lendemain pour y insérer une période de création!

4. Demandez de l’aide à une amie!

Plusieurs sont plus motivées d’entreprendre quelque chose quand elles ne sont pas seules. Cela les pousse à tenir leur engagement et les motive à continuer avec le support de l’autre. Que ce soit des rencontres en personne ou en se montrant ce qu’on a créé dans la semaine en s’envoyant des photos, ce peut être une solution franchement profitable pour toutes celles qui ne peuvent se discipliner toutes seules.

5. Vous n’y arrivez pas? Inscrivez-vous à un cours!

Certaines personnes ont besoin de plus de structure et d’une période imposée dans la semaine (ou de rendre des comptes à un professeur!). Que ce soit un cours à l’extérieur ou un cours en ligne, cela vous aidera à tenir votre promesse à vous-même.

Je vous offre la possibilité de vous inscrire ici pour être informée de la sortie de mon tout premier cours en ligne ici, d'ici la fin février! De quoi vous aider à tenir votre résolution d'être plus créative cette année!

soleil_Marika

Alors, quelle activité créative réaliserez-vous cette semaine?

  • Écrire une petite histoire ou un poème?
  • Tricoter ou crocheter?
  • Peindre?
  • Cuisiner et décorer un gâteau?
  • Prendre des photos?
  • Pratiquer votre calligraphie?
  • Redécorer un petit coin de votre demeure?
  • Tourner une vidéo amusante?
  • Jouer un instrument?
  • Écrire une chanson?Colorier un mandala?

Laissez-moi un commentaire avec ce que vous avez accompli ou prévoyez faire! Cela m’intéresse!

J’espère que cet article vous a aidée! Je vous laisse avec cette belle citation d’Henri Matisse que j’aime beaucoup. Parce que oui, effectivement, il faut du courage pour s’arrêter et prendre du temps pour se recréer, mais c’est essentiel! Plus vous y goûtterez, plus vous aimerez!

la_creativité_demande_du_courage_Matisse

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Et si vous faisiez une place à l'écriture en 2017? Projet Un mois dans mon journal

comment écrire à tous les jours


Et si vous faisiez une place à l'écriture en 2017?

On entend souvent parler de la puissance des mots, que les mots non dits se transforment en maux, etc. Et si 2 minutes d'écriture par jour transformaient votre année 2017!? Combien de fois se dit-on qu'on «devrait écrire» que «ça nous ferait du bien», «qu'il faudrait bien», mais qu'on ne fait rien? Ça vous est familier?
citation_les mots

Je suis la première à être convaincue qu'écrire peut apporter un relâchement positif, que ça libère et que ça laisse la place au nouveau, mais moi aussi ma vie est remplie et j'ai toujours trouvé de bonnes excuses pour en pas écrire jusqu'à ce que je fasse ceci:

page un mois dans mon journal 1

J'ai préparé une vidéo pour vous!

Ce dont vous avez besoin:

  • Un journal non ligné
  • Un crayon permanent noir
  • De la peinture aquarelle (même celle de vos enfants fonctionne!)
  • Un pinceau
  • La volonté de prendre 5 minutes de votre temps à chaque jour

Ce que ce projet peut vous apporter:

  • Une foule de petits souvenirs!
  • La fierté d'avoir rempli quelques pages facilement en un mois!
  • 5 minutes pour décrocher au quotidien
  • La satisfaction de créer quelque chose de simple même quand la vie va trop vite

Un exemple pour montrer qu'on n'a pas besoin d'être un artiste pour réaliser ce projet:

page un mois dans mon journal 2

Et un dernier exemple: Ici, j'ai utilisé des étiquettes d'expédition qui dormaient dans mes armoires depuis longtemps et des étampes pour créer de jolies étiquettes en un rien de temps. Le tout a été collé dans mon journal. C'est très valorisant, essayez!

page un mois dans mon journal 3


ATTENTION, wow!

Sur mon site de démonstratrice Stampin' Up!, j'ai toutes les archives de ce projet Un mois dans mon journal. Pour y accéder, cliquez ici!

Je suis ouverte à vos questions et commentaires! Simplement les laisser ici, plus bas. Partagez à vos amis aussi s.v.p.!


besoin de votre aide


Si ce n'est déjà fait, je vous invite à me dire quelles ressources vous voudriez que je vous offre ici cette année! Cliquez ici! Merci d'avance!

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